Клубное формирование Dance - Mix

Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание.
Любые виды фитнеса направлены на оздоровление организма, максимально оберегая от травматизации. Поэтому фитнес не относится к какой-либо дисциплине и не является профессиональным видом спорта, в котором целью является максимальный бал или результат.

С помощью фитнеса увеличивается сила и выносливость. Развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов. Улучшается осанка. Мышцы стают крепче и сильнее. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса. Фигура становится подтянутой и рельефной. Ускоряется метаболизм, обменные процессы. Значительно улучшается работа иммунной системы: люди, которые активно занимаются фитнесом, не так сильно подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Фитнес помогает отвлечься от быта и повседневной суматохи, даёт возможность отдохнуть душой.
В состав «Dance-mix» входит 12 человек от 18 лет

В программу занятий входят:

• Фитнес аэробика
• Стэп шаги
• Растяжка
• Физические упражнения на все группы мышц

Занятия фитнесом помогут вам:

• Подтянуть тело
• Отдохнуть душой
• Расслабиться
• Найти новых знакомых
• Оздоровиться